Vaak in deze tijd van het jaar kunnen veel mensen last hebben dat ze minder energie hebben. Dat kan bijvoorbeeld komen omdat bepaalde vitamine levels terug lopen. Maar het kan zoveel oorzaken hebben.
Het kan komen door bijvoorbeeld stress, ongezonde voeding, slechte leefstijl, weinig beweging en/of slecht slapen. Je laadt niet meer op als het ware.
Zo zijn er bepaalde voedingstoffen die je meer energie zouden kunnen geven.
Bijvoorbeeld bananen, eieren, vette vis, koffie, appels, pure chocolade, havermout, avocado's, sinaasappelen, bonen en groene thee. Maar ook water.
Wanneer je te weinig water drinkt, kunnen de processen in je cellen niet optimaal verlopen. Dit heeft gevolgen voor je lichaam. Dus wacht niet tot je dorst krijgt, maar probeer regelmatig water te drinken.
Ook een actief immuunsysteem kost ons veel energie. Vandaar dat je met griep alleen maar op de bank wilt hangen. Ons immuunsysteem draait overuren, dus weinig energie, ook niet voor de spijsvertering. Daarom heb je bij ziekte geen of weinig eetlust, je lichaam geeft het zelf wel aan. Mooi hè!
Maar heb je een sluimerende ontsteking oftewel een laaggradige ontsteking, wat je niet merkt, dat kost jouw lichaam veel energie. Jouw immuunsysteem is dan constant aan het werk.
Weet je dat je kunt testen hoe ontstekingsgevoelig je bent? Dit kan al met een simpel vinger prikje.
Ben je nieuwsgierig geworden of wil je hier meer over weten, neem dan vooral contact met mij op.
Ik sluit af met een mooie uitspraak van de Dalai Lama:
"WAT ME HET MEEST VERBAAST BIJ DE WESTERSE MENS IS DAT HIJ ZIJN GEZONDHEID OPOFFERT OM VEEL GELD TE VERDIENEN.
VERVOLGENS OFFERT HIJ HET GELD WEER OP OM ZIJN GEZONDHEID TE HERSTELLEN.
EN DAN IS HIJ WEER ZO BEZORGD OVER DE TOEKOMST, DAT HIJ NIET GENIET VAN HET HEDEN, MET ALS GEVOLG DAT HIJ NIET IN HET HEDEN, MAAR OOK NIET IN DE TOEKOMST LEEFT.
HIJ LEEFT ALSOF HIJ NOOIT ZAL STERVEN EN STERFT TERWIJL HIJ NOOIT GELEEFD HEEFT."
